#fitclub heute mal anders 
?
? es war wundervoll mit euch…. ?
? ihr habt ALLES gegeben 
? und lachen könnt ihr auch noch 
? ….. einfach Bombe ?% … gruppe eins hat sogar 60 burpees 
? gemacht!!! Weiter soooooo ☞ ihr seid auf dem Weg zu eurer #bestform 
? … #level10 #fitness #sport #power #muskeln #ausdauer #energie
Ein fantastischer HEALTHY LifeStyle Day am 29.10.16 im VitalTreff Dresden ist vorüber 🙂
all you can eat – Alles konnte probiert werden von leckeren Shakes über Pudding, Suppen, Riegel … etc. 😉 …
Ein toller Ernährungsvortrag sowie eine Tombola rundeten den Nachmittag ab …. 
Insgesamt waren wir 18 Personen und es wurden viele interessante und heitere Gespräche geführt!!!
EINFACH GENIAL!!!! … 😀 ein gesundes Frühstück und eine ausgewogene Ernährung sind das A und O!!!!
DANKE an Christiane Flohr und Jan-Marcin Miroslaw für Eure tatkräftige Unterstützung!!!
In der Meditation für Anfänger kommen wir zur Ruhe, erleben inneren Frieden und so entsteht Raum für eine neue Richtung. Dies ist eine Reise zu uns selbst!
Meditieren lernen: Welche Wirkungen haben Meditationen?
Anfänger fragen sich oft, welche Wirkungen sie von einer Meditationsübung erwarten können. Hier eine Liste von Erfahrungen, die ich bei vielen Meditierenden beobachten kann:
* Körperliche Lockerung
* Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen
* Abbau von stressbedingten Anomalien: Schlaflosigkeit, Stottern, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen
* Verbesserung der Gesamtstimmung
* Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität
Meditation für Anfänger: Welche Ziele kann ich erreichen?
Anfänger in der Meditation sollten sich realistische Ziele setzen, die auch mit regelmäßiger Übung erfolgreich erreicht werden können. Mit der von mir vorgestellten Meditationsart erlangen Sie nicht unbedingt die „Erleuchtung“, aber dafür eine neue Lebensqualität die sich umfassend im Alltag förderlich auswirkt. Beispiele hierfür sind …:
* Muskelverspannungen lösen sich, Ihr Körper wird geschmeidiger
* Sie lernen sich immer besser zu konzentrieren
* Ekstasephänomene (Licht, Ton, Flow)
* Selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderungen
* Psycho-Hygiene: Sie werden selbstbewusster und gelassener und können psychische Belastungen wie Stress viel leichter verarbeiten
Meditieren lernen: Was heißt das?
Zu jeder funktionierenden Meditation gehören drei wesentliche Elemente: eine ruhige, unbewegte Körperstellung, Konzentration auf ein vorgestelltes Objekt und Entspannung.
Nähere Info´s sowie Anmeldungen zum Kurs bitte das Kontaktformular benutzen.
Es wird ein kleiner Beitrag von 5,00 € erhoben.
Namasté Daniela
Ein gigantisches Wochenende zum 15. Schlosstriathlon Moritzburg voller Power und Energie liegt hinter uns!!! 🙂
Ein herzliches DANKESCHÖN geht an Jens Kafka für die Weitervermittlung sowie an Lutz Melzer für die wundervolle Organisation und unserer lieben Christiane Flohr für die Übernachtungsmöglichkeiten. 🙂
Wir hatten eine atemberaubende Zeit, inspirative Gespräche, viele bekannte Gesichter und natürlich jede Menge Spaß an unserem Herbalife-Ernährung-Stand.
Wir gratulieren allen Teilnehmern und insbesondere Romy Stotz zu Ihrem einzigartigen Sieg in der Langdistanz zum BarockMAN über 3,8 km Swim, 180 km Bike und 42,195 Run.
Wir nehmen wertvolle Erfahrungen mit nach Hause und bedanken uns bei allen StandTeilnehmern für Euer Engagement sowie Eure Unterstützung.
Gerne wieder von Herzen Jan-Marcin Miroslaw und Daniela Harbach
Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen!!!
Ein spannendes, informatives sowie inspiratives Wochenende neigt sich dem Ende.
Aufregende Zeiten in der Natur bei Mutter Erde erlebt, selbst Rezepturen, Tinkturen sowie Salben hergestellt und mit aussergewöhnlichen Menschen wertvolle Zeit genossen. 🙂
Gern berate ich Euch in meiner Praxis zu Krankheiten, wie Osteoporose, Borreliose, Erkältungserkrankungen, Wundbehandlungen …. etc.
